Fitness

Cambiare per rinascere

Quanti di noi sono infelici perché insoddisfatti del proprio corpo? In un mondo in cui l’apparenza regna sovrana, basta avere qualche chilo di troppo per sentirsi a disagio in mezzo agli altri, con la paura costante di essere presi in giro o evitati per l’aspetto fisico. Proprio quella paura ci rende insicuri, fragili al punto tale da rinchiuderci in noi se stessi, annientando qualsiasi contatto con il mondo esterno. È quello che è successo a Marco Carnevali, un uomo di 42 anni che, dopo essere sprofondato nel pericoloso tunnel dell’obesità, ha lottato con tutte le sue forze per riprendere in mano la propria vita. Un esempio di forza e di coraggio che oggi si vuole mettere a disposizione del prossimo, di chi da solo non ce la fa.

Marco, noi oggi la vediamo in perfetta forma fisica ma lei in realtà ha un passato da ex obeso. Mi racconti la sua storia
“Ero un agonista sportivo. Praticavo karate shotokan tradizionale poi, cominciando a lavorare come amministratore di reti e sistemi per grandi aziende, la mia vita è diventata sedentaria. Stavo molto tempo seduto e continuavo a mangiare come se facessi ancora sport. Ho acquistato talmente tanto peso che non riuscivo più a muovermi in modo corretto, avevo sempre sonno, affanno e anche la mia vita sociale pian piano si è sgretolata. Ho perso di vista i miei obiettivi perché non mi riconoscevo nell’uomo che ero diventato e che vedevo allo specchio”.

Quando e come ha capito che necessitava di un cambiamento drastico?
“Quando ho ripreso a fare attività fisica in palestra, anche con notevole sforzo, non ero soddisfatto perché mi accorgevo che non era abbastanza. È stato in quel momento che ho capito che se volevo davvero cambiare dovevo fare qualcosa di più impattante e funzionale per le mie esigenze”.

E così si è rivolto ad un programma specifico che si chiama Insanity…
“Si esattamente. Insanity è un programma di allenamento che nasce in America, studiato a tavolino da sportivi, ingegneri biomeccanici, nutrizionisti e wellness coach, quindi da professionisti del benessere, per dare le massime prestazioni in tempi brevi. La persona usa solo ed esclusivamente il proprio corpo, senza l’ausilio di pesi, corde o altro. Si parte da un allenamento più blando per poi arrivare con gradualità a quelli più intensi, intervallati da esercizi di recovery e con un solo giorno alla settimana di pausa. Lo sforzo fisico è notevole e bisogna essere pronti prima di tutto mentalmente per poterlo affrontare”.

Perché bisogna scegliere Insanity e non un altro allenamento?
“Perché se ci si allena tutti i giorni si possono ottenere in due mesi risultati che normalmente, praticando altri sport o andando semplicemente in palestra, si hanno in un anno. È fondamentale però rispettare questa routine giornaliera perché soltanto con un allenamento quotidiano di questo tipo il corpo va in modalità brucia grassi, quindi in termogenesi, anche velocemente, senza danneggiare gli arti, i muscoli e i legamenti. Il programma permette di testare i propri limiti e le proprie capacità. Solo quando l’essere umano è sotto sforzo, capisce fino in fondo se stesso, le sue emozioni e quanto è disposto a spingersi per ottenere quello che vuole. Se la persona non porta a termine l’allenamento vuol dire che non è veramente convinta di operare questo cambiamento. Insanity è una sfida e come tutte le sfide si può vincere solo c’è una reale motivazione. Io lo definisco un vero percorso di rinascita”.

Non tutti però lo possono fare. Per chi è indicato?
“Lo possono affrontare tutte le persone in salute che non hanno problemi articolari e cardiovascolari”.

Da quando ha cambiato il suo aspetto, sperimentando questo nuovo programma, lei ha deciso di dedicare la sua vita ad aiutare gli altri a stare bene, diventando un wellness coach...
“Io in realtà preferisco definirmi un wellness advisor, perché mi piace instaurare un rapporto amichevole con le persone. Advisor viene dal termine inglese advice che vuol dire consiglio. Ecco, io tendo a consigliare le persone che si rivolgono a me per poterle aiutare a cambiare vita. Wellness advisor si diventa quando si raggiunge uno stato di benessere tale da poter operare un transfert su coloro che ne hanno bisogno. Non è affatto semplice perché per poter essere una guida io devo essere dolce, non troppo invasivo nell’approccio, in modo da far comprendere le reali dinamiche del cambiamento. Io mi sento uno di loro e tutto questo lo faccio in base alla mia esperienza personale, alle esperienze di persone che ho già aiutato in passato e soprattutto grazie a studi scientifici che ho approfondito. Bastano veramente poche pillole mirate di benessere per permettere alle persone di trovare il proprio equilibrio interiore ed esteriore. Tutti vogliono stare bene e sentirsi a proprio agio con il loro corpo ma spesso non sanno cosa fare. Magari brancolano nel buio per anni, stretti in una morsa di stress, insicurezza e insoddisfazione. Quello che io voglio fare è aiutare quante più persone possibile ad uscire fuori da questo empasse e rinascere”.

Sei insoddisfatto del tuo corpo e vuoi cambiare vita? Scrivi a posta@infoestetica.it. Potresti essere tu il candidato scelto per fare il programma di Insanity. Per tutta la durata dell’allenamento sarai seguito e affiancato dal nostro wellness advisor Marco Carnevali. Documenteremo i tuoi progressi fino al traguardo finale. Non perdere questa occasione!

di Maria Lucia Panucci